Kaalulangetamine ja toitumisnõustamine
Oleme 15 aasta jooksul välja töötanud ainulaadse etapisüsteemi, mille ideoloogia seisneb kehakaalu langetamises etappide kaupa. Esimese etapi eesmärk on, et teie närvisüsteem suudaks selle füüsiliselt ja psühholoogiliselt raske ülesandega adapteeruda, mis kaasneb treenigu alustamise ja toitumise muutmisega ning alles seejärel liigume edasi. Etapisüsteemi eesmärk on, et kaal langeks ja püsiks suuremate tagasilöökideta elukestvalt normi piires, võimaldades teil pärast meie programmi läbimist keskenduda elus ka muule, mitte vaid toitumist, trenni ja kehakaalu puudutavatele teemadele.
Praktiliselt näeb meie tööprotsess välja selline, et kuulame Teid ära ja otustame koos, mis oleks meil kõige arukam ette võtta, millest alustada ja milliseid eesmärke seada ning seletame oma töömeetodit. Teeme kindlaks ülekaalu tegeliku põhjuse ja koostame Teie elustiiliga sobivaima toitumis- ja treeninggraafiku, mis sõltub teie vanusest, kehalistest eeldustest, töögraafikust ning tervislikust seisundist.
Tulemus mida me pakume:
- Aitame saada üle hirmudest, mis kaasnevad inimestel trenni ja üleüldiselt sportimisega
- Parem füüsiline vorm
- Saadud teadmised teevad igapäevase toitumise lihtsamaks
- oskus integreerida treening igapäeva ellu
- Hea enesetunne ja üleüldine rahulolu iseendaga
- Parem energiatase ja kiirem taastumine
- Suurenenud töövõime
- oskus valida endale sobiv treening õige koormusega
Treeningõpe / Personaaltreening
Kõik me tahame head välja näha . Enamus meist aga ei treeni selleks regulaarselt. Ja kui pole regulaarsust, pole ka loodetud tulemusi.
Tervisestuudios õpetame me inimesi treenima elukestvalt. Järgides meie juhiseid ja nõuandeid, õpib inimene endale sobivat koormust valima ja seeläbi suudab saavutada ka paremaid tulemusi.
Taastusravi
Ravivõimlemine/treening. Kirurgilise sekkumise järgne tugi-ja liikumiselundkonna funktsioonide taastamine ja normaalse füüsilise võimekuse saavutamine läbi treeningu.